Darf ich so alt aussehen, wie ich bin, bitte!

Siri Schubert

25-4-2025

Auf der weltgrössten Fitnessmesse Fibo geht es längst nicht mehr nur um sportliche Leistung. Die Optimierung des Körpers steht im Mittelpunkt, in allen Facetten – von Biohacks zu Longevity. Der Tenor: Alt werden ist ok. Alt aussehen nicht.

Dabei haben die Fältchen und Falten ihre Gründe. Sie sind Zeugen der lustigen Momente, der Anstrengung und auch des Frusts und Ärgers, den ich in den vergangenen Jahrzehnten erlebt habe. Sie sind wie Souvenirs. Ich will sie behalten.

Während des Messebesuchs spielten sich ähnliche Szenen noch zwei weitere Male ab. Und auch sonst – Anti-Aging schien beim Messetrend Selbstoptimierung ganz oben auf der Agenda zu stehen.

Neben dem Krafttraining gibt’s dafür Eiweissshakes, Collagen-Coffee und Elektrostimulation. Der Stoffwechsel soll dank Supplements und Intervallfasten laufen wie eine High-Performance-Machine. Für Longevity werden Eisbäder, Sauerstoffmasken, Pülverchen und Pillen angeboten. Alt werden ist ein erklärtes Ziel. Alt aussehen dagegen nicht.

Das Spiel mit Angst und Scham

Deshalb gibt’s straffende Cremes. Und Rotlichtmasken, die die Collagenproduktion anregen sollen. Und sogar einen Gen-Test, der mein biologisches Alter bestimmen soll (den habe ich gemacht und werde demnächst darüber schreiben).

«Wir verkaufen die Idee, dass wir alle gegen das Altern sind, weil wir Angst davor haben sollten – und besser noch, es bekämpfen sollten», kommentiert die Soziologin und Professorin an der University of British Columbia in Vancouver, Laura Hurd, das Phänomen im Magazin National Geographic.

Diese Angst hat laut Hurd reale Konsequenzen für ältere Menschen, angefangen bei beiläufiger Altersdiskriminierung bis hin zu institutionellen und sozialen Praktiken, die vor allem Frauen ausgrenzen und gefährden. Auch Jüngere werden in Mitleidenschaft gezogen. Stichwort: Sephora Kids.

Heisst unsichtbar gleich unerwünscht?

Nicht falsch verstehen. Jeder und jede darf Cremes und Mittel nutzen, um jünger, älter, schöner, interessanter oder sonstwie auszusehen. Das geht mich nichts an. Auch ich greife gern auf Cremes zurück, die meine Haut weicher und gesünder aussehen lassen – nothing wrong with that.

Was mich dagegen kratzt, ist, dass ich auf einer Messe ungefragt angesprochen werde und es quasi vorausgesetzt wird, dass mit meiner Haut und somit mit mir etwas nicht stimmt.

Altersstereotype schaden allen

Warum mich das stört? Auf einer Fitnessmesse geht es um Fitness, Krafttraining und Bewegung. Das ist in jeder Lebensphase wichtig – aber vor allem im Alter. Auf einer Fitnessmesse sollten sich deshalb alle willkommen fühlen – egal ob 20-, 60- oder 95-jährig. Wenn das Alter versteckt werden muss und nur die Best Ager, die mit 65 aussehen wie 35, gefeiert werden, stimmt etwas nicht.

Das ist nicht nur meine Meinung. Dr. Becca Levy, Professorin an der Yale School of Public Health, hat in ihren Forschungen gezeigt, dass Menschen über 50 Jahre, die eine positive Selbstwahrnehmung ihres Alterns haben, 7,5 Jahre länger leben als Menschen, die negative Stereotype verinnerlicht haben.

Also, was tun? Das darf jede und jeder für sich entscheiden. Für mich heisst es, aktiv, neugierig und offen zu bleiben und zu zeigen, dass viele Klischees übers Älterwerden und Älteraussehen nicht der Weisheit letzter Schluss sind.

Ich werde weiterhin mit Freude, Selbstbewusstsein und meinem älter werdenden Gesicht und Körper auf Fitnessmessen und Sportanlässe gehen. Denn ich liebe es, neue Sportarten auszuprobieren, wie etwa das Pumpfoilen, oder über Stock und Stein zu rennen, ohne dabei zu sehr an mein Aussehen zu denken.

Für dich kann es etwas anderes sein. Lesen, Malen, Movies, your choice. Doch für mich ist Sport das Mittel der Wahl, um mich lebendig, selbstbestimmt und wohl zu fühlen. Falls es dir ähnlich geht und weil Frauen traditionell weniger stark in Abenteuersportarten vertreten sind, gibt’s hier noch einen Buchtipp zur Inspiration:

Siri Schubert

Senior Editor

Siri.Schubert@digitecgalaxus.ch

Forschungstaucherin, Outdoor-Guide und SUP-Instruktorin – Seen, Flüsse und Meere sind meine Spielplätze. Gern wechsel ich auch mal die Perspektive und schaue mir beim Trailrunning und Drohnenfliegen die Welt von oben an.

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Meinung

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