5 trucs om de tijdsverandering met je kinderen onder de knie te krijgen

Martin Rupf

25-3-2022

Vertaling: machinaal vertaald

Vanaf zondag is de zomertijd weer terug. Terwijl volwassenen snel wennen aan de nieuwe tijd, vinden veel kinderen de overgang niet gemakkelijk. Een niet alleen serieus bedoelde tijdveranderingsgids.

Weet je eerlijk gezegd uit je hoofd of je zaterdagavond een uur meer of minder slaap krijgt? Ik moet het mezelf bij elke tijdsverandering weer concreet voorstellen. "Dus, als het langer licht blijft, moet het een uur later zijn als de zon ondergaat."
Ergo, de klok wordt een uur vooruit gezet; we worden effectief beroofd van een uur slaap.
Zo zeker als eieren eieren zijn, ruziën mensen twee keer per jaar over de zin en onzin van de tijdsverandering. Wat velen misschien niet weten: De zomertijd bestaat in Zwitserland nog niet zo lang - pas 41 jaar. In tegenstelling tot onze buurlanden, die in 1916 de zomertijd invoerden om energie te besparen, deed Zwitserland het zonder. De belangrijkste reden was het ritme van de te melken koeien. Bovendien werd gevreesd voor gevolgen voor de gezondheid, vooral voor schoolkinderen. Nadat veel landen in de naoorlogse periode de zomertijd hadden afgeschaft, werd deze in 1980 op grote schaal opnieuw ingevoerd door de huidige EU-lidstaten. Zwitserland volgde pas in 1981 en was daarom zes maanden lang een tijdseiland.

De tijdsverandering kan binnenkort voorbij zijn. Het Europees Parlement heeft vier jaar geleden besloten het af te schaffen. Elk land kan zelf beslissen of het in de toekomst altijd winter- of zomertijd zal zijn, hoewel aangenomen kan worden dat de landen onderling zullen afstemmen. Het valt nog te bezien of Zwitserland dit voorbeeld zal volgen of weer in een tijdseiland zal muteren.

Simuleren, uitlaten en trimmen voor efficiëntie**

Toch klagen wij volwassenen nog steeds over een uur minder slaap in de lente en blijven we in de herfst graag een uur langer in bed liggen. Meestal is het voor ons volwassenen betrekkelijk gemakkelijk om aan de nieuwe tijd te wennen. Kinderen daarentegen moeten al na zes maanden wennen aan het nieuwe ritme.

Opvoeders kunnen een nieuw tijdschema opstellen.

Opvoeders kunnen je het een en ander vertellen over hoe vervelend de tijdsverandering kan zijn. Opstaan op zondag is nog steeds geen probleem, dus brunchen we met de kinderen om 10 uur (in plaats van 9 uur). Bij het naar bed gaan is het moeilijker. De kleintjes zouden om 20.00 uur moeten slapen, maar dat kunnen en willen ze natuurlijk niet, want hun interne klok staat ingesteld op 19.00 uur. De hamer komt op maandagochtend. De wekker gaat om 7 uur, maar natuurlijk hebben de kinderen geen zin om op te staan om wat voelt als 6 uur 's ochtends. Omdat we dinsdagochtend niet hetzelfde drama willen meemaken, staan we erop maandagavond om 20.00 uur naar bed te gaan, wat nog steeds moeilijk blijkt.

Maar er is een truc.

Er zijn echter trucs die je kunt gebruiken om de tijdsverandering leuker te maken voor je kinderen. Hier zijn vijf suggesties.

** 1. Anticipeer op de tijdsverandering**
.
Voorspel en simuleer de tijdsverandering. Met andere woorden, begin een week van tevoren met de tijdsverandering, zodat de schok in het weekend niet zo groot is. Het is gewoon stom dat je kinderen minder lang met de kinderen van de buren kunnen spelen omdat ze er om 17.00 uur moeten zijn voor het eten.

.
** 2. Trim kinderen voor efficiëntie**

Bereid de kinderen voor op de tijdsverandering en zoek een compromis, bijvoorbeeld. "Je mag slapen tot 7.45 uur, maar in ruil daarvoor moet het snappyÏ zijn (wat het zeer zeker niet doet, zoals altijd).

** 3. Laat de kinderen rennen tot ze uitgeput zijn**

Maak de eerste zondag na de tijdsverandering zo schaamteloos intens (in de frisse lucht) en overlaad je kinderen met veel te veel indrukken en ervaringen. Zodat ze 's avonds eerder dan normaal naar bed willen, volledig uitgeput, en in een comateuze slaap vallen
.
** Simuleer 4e nacht**

Kinderen zijn vanaf de wintermaanden gewend om in het donker in slaap te vallen. Sluit dus de gordijnen of trek de jaloezieën naar beneden. Om de perfecte nacht te simuleren kun je ook sterren en maan op het gordijn plakken.

** 5. Haal een verklaring van de huisarts**
.
Als dit alles niet helpt, kun je als laatste redmiddel een certificaat van onverenigbaarheid van tijdsverandering krijgen van je kinderarts. Dan kan je kind een uur later naar school komen. Omdat ze niet elke keer een extra uur op school kunnen blijven, werken ze de rest van de stof thuis door.

Last but not least: Als je nog geen kinderen hebt, kun je het beste wachten met hun geboorte totdat de afschaffing van de tijdsverandering ook in Zwitserland een uitgemaakte zaak is.

Martin Rupf

Senior Editor

martin.rupf@digitecgalaxus.ch

Twee keer vader, derde kind in het gezin, paddestoelenplukker en visser, hardcore toeschouwer, half-Deense en wereldkampioen blunderaar.

---

Opinie

Dit is een subjectieve mening van de redactie. Het weerspiegelt niet noodzakelijkerwijs het standpunt van het bedrijf.

Alles tonen

Deze artikelen kunnen je ook interesseren