Diarree dankzij zoetstoffen: Zijn 5 gummibeertjes al "overmatige consumptie"?

Debora Pape

18-8-2025

Vertaling: machinaal vertaald

Suikervervangers kunnen boven een bepaalde hoeveelheid diarree veroorzaken. Maar waar ligt de grens? Het Hamburg Consumer Advice Centre hekelt de gebrekkige etikettering.

Het is bekend dat te veel suiker slecht is voor je gezondheid. Daarom kopen veel mensen liever voedingsmiddelen met zoetstoffen. Maar deze kunnen ook problematisch zijn - zoals suikervervangers. Als je er te veel van eet, krijg je buikpijn. Het consumentenadviescentrum in Hamburg heeft nu ontdekt dat vijf geleibaby's daar soms al genoeg voor zijn.

Het consumentenadviescentrum onderzocht daartoe 16 producten die suikervervangers bevatten en controleerde ook of het laxerende effect correct op de verpakking werd vermeld. Het resultaat: de waarschuwingen zijn nauwelijks zichtbaar en in de praktijk vaak niet specifiek genoeg.

Etikettering is verplicht

Producten die voor meer dan tien procent uit suikervervangers bestaan, moeten op de verpakking geëtiketteerd worden met de waarschuwing «kan een laxerende werking hebben bij overmatige consumptie».

De grens voor het laxerende effect is 20 tot 30 gram per dag, maar de tolerantiedrempel is zeer individueel. Het Hamburgs Consumentencentrum gaat daarom uit van een drempel van tien gram voor gevoelige mensen.

Minder dan één eiwitreep kan te veel zijn

De geanalyseerde producten met suikervervangers omvatten eiwitrepen, koekjes en winegums van verschillende soorten en fabrikanten. Het consumentenadviescentrum berekende hoeveel gram suikeralcohol er per verpakkingseenheid in zit en hoe behulpzaam de informatie op de verpakking is.

Het resultaat: zelfs ongevoelige mensen zouden maximaal één van de drie geanalyseerde chocoladerepen moeten eten. Ze bevatten 13, 15 en 19 gram maltitol. De grens van tien gram voor gevoelige mensen wordt soms al bereikt met een halve reep.

De situatie is vergelijkbaar voor de andere geanalyseerde producten. «Tic Tac Two Fresh &amp Mild» bestaat voor 97 procent uit sorbitol. Eén verpakking bevat 37,4 gram sorbitol. Zelfs ongevoelige mensen zouden diarree moeten verwachten na het consumeren van een pakje dat minder dan 40 gram bevat.

De winegums van de variëteit «Yummi Yummi Fruchtgummi Colaflaschen zuckerfrei» bestaan voor 73 procent uit maltitolstroop - elke verpakking van 200 gram bevat 146 gram maltitolstroop. Volgens het consumentenadviescentrum kan het consumeren van slechts zes colaflesjes uit de verpakking problematisch zijn voor gevoelige mensen. De fabrikant handelt ook in strijd met de voedselwetgeving, omdat de verplichte waarschuwing over het laxerende effect ontbreekt, bekritiseert het onderzoek

misleidende en onbehulpzame etikettering

De andere producten zijn wel voorzien van de waarschuwing. Het consumentenadviescentrum hekelt echter het feit dat de informatie meestal veel te klein is en consumenten ook niet helpt. Het is niet duidelijk wat « overmatige consumptie» is.

De gummibeertjes van de variëteit «Original Bären Garten Leichte Bären» en de «Beauty Sweeties Sugar Free» konijntjes hebben in ieder geval grote, duidelijk zichtbare waarschuwingen op de voorkant van het zakje. Ze bevatten ook specifieke informatie over de hoeveelheden: slechts vijf beertjes of konijntjes kunnen een laxerend effect hebben.

Je kunt de geteste producten en de resultaten hier bekijken.

Enkele van de producten die in de analyse worden genoemd, zijn ook verkrijgbaar in onze winkel. Bepaal zelf hoeveel je ervan wilt eten.

Debora Pape

Editor

Debora.Pape@galaxus.de

Voelt zich net zo thuis voor de spelcomputer als in de hangmat in de tuin. Houdt onder andere van het Romeinse Rijk, containerschepen en sciencefictionboeken. Bovenal speurt hij naar news uit de IT-sector en slimme dingen.

Deze artikelen kunnen je ook interesseren