Dr. Emi: “De hoofdhuidmassage is echt een gamechanger!”
3-7-2026
Vertaling: machinaal vertaald
Hoofdhuidverzorging is tegenwoordig sexy – dankzij sociale media. De beroemde dermatologe dr. Emi Arpa vertelt waarom ze massage een sterk onderschatte methode vindt en hoe je met weinig moeite en wat doorzettingsvermogen het maximale uit je haar kunt halen.
Een gezonde hoofdhuid, gezond haar. Dat is waarschijnlijk het belangrijkste inzicht dat ik door mijn werk als beautyredactrice op het gebied van haarverzorging heb opgedaan. Iemand die zich steeds weer uitspreekt voor meer liefde voor de hoofdhuid is dr. Emi Arpa, specialist in dermatologie en venerologie. De meesten kennen haar echter niet van haar praktijk in Berlijn, waar ze regelmatig bekende personen behandelt, maar van Instagram. Op haar account deelt ze haar medische kennis met haar zo’n 677.000 volgers. Waaronder ik.
Ik spreek met dr. Emi via Teams. Het thema? Hoofdhuidmassage. Een routine waar de expert helemaal achter staat.
Emi, je bent zoals bekend een grote fan van hoofdhuidmassage. Wat gebeurt er als we ons hoofd kneden?
Dr. Emi Arpa, specialist in dermatologie en venerologie: Bij een hoofdhuidmassage proberen we de doorbloeding van de hoofdhuid te stimuleren. De bloedvaten verwijden zich en er komen meer voedingsstoffen bij de haarzakjes terecht. Dat heeft op zijn beurt weer invloed op ons haar.
In een van je video’s noem je deze methode een «Gamechanger». Welke voor-en-na-effecten zijn dan realistisch?
Heel belangrijk: je kunt niet meer bereiken dan wat je genetisch mee hebt gekregen. Ik zie steeds weer mensen die met de hoofdhuidmassage beginnen, omdat ze graag haar zouden willen hebben zoals die of die persoon. Als dat niet lukt, zeggen ze dat de massage niet werkt. Maar de dichtheid, dikte en de maximaal mogelijke lengte van je haar liggen genetisch vast. Daar kun je zelfs met een regelmatige hoofdhuidmassage niets aan veranderen.
Ik kan dus alleen het beste halen uit wat mijn DNA te bieden heeft.
Precies! En dat ‘beste’ ziet er bij iedereen anders uit.
Hoe weet ik wanneer ik het optimum heb bereikt?
Haargroei en de genetica van de haarzakjes zijn supercomplexe thema's. Je kunt je echter aan een paar punten oriënteren. Wat voor haar hebben je ouders? Hoe zag jouw haar eruit toen je kind was? Je mag niet meer verwachten dan de volste versie van het haar dat je als kind had. Maar dat mag je niet onderschatten. Vaak zit er nog heel wat in, totdat je dat punt hebt bereikt. Veel mensen blijven door hun voeding of de keuze van producten en styling een flink stuk achter bij wat er mogelijk zou zijn.
Kan mijn haar ook sneller groeien als ik mijn hoofdhuid masseer?
Ja, je kunt de snelheid waarmee je haar groeit beïnvloeden. De glans ook.
Bron: Dr. Emi Arpa
Heeft zo’n massage ook invloed op ons microbioom?
Ja, door de betere doorbloeding krijgt het microbioom meer voedingsstoffen binnen. Ook de juiste verzorging van je hoofdhuid heeft invloed op het microbioom. Als je je haar blootstelt aan extreme hitte, beschadig je het. Door milde stylingproducten te gebruiken, kun je het juist ondersteunen.
Hoe vaak en hoe lang moet je dit volhouden voordat je de eerste resultaten ziet?
Je moet de massages wel drie maanden volhouden. Onderzoeksresultaten wijzen erop dat je de massage twee keer per dag moet doen. Uit praktische ervaring zou ik zeggen: één keer per dag vijf tot tien minuten is ook genoeg.
Je hebt de exacte massage-instructies al op TikTok gedeeld.
De video is een goed uitgangspunt. Maar eerlijk gezegd kun je het volgens mij ook niet zo heel erg verkeerd doen. Het belangrijkste is dat je matige druk uitoefent en op een droog hoofd werkt, om klitten en haarbreuk te voorkomen. Als je haar nat is, is je hoofdhuid namelijk kwetsbaarder, omdat de huidbarrière dan minder sterk is. Maar over het algemeen voel je zelf wel aan wat goed voor je is en wat niet. Pijn of uitgetrokken haren zouden bij een vingermassage dus niet mogen voorkomen.
En als ik met een klassieke hoofdmassageborstel werk?
Dan wordt het lastiger. Je haren kunnen verstrikt raken in de rubberen tandjes en eruit worden getrokken. Vooral als je te grote bewegingen maakt. Maar in principe is de borstel een handig hulpmiddel waar ik ook graag gebruik van maak.
Zijn er gadgets op het gebied van hoofdhuidmassage waarvan je denkt: «“Absoluut niet!”»?
Veel van de tools die op TikTok een hype zijn, hebben weinig tot geen wetenschappelijke onderbouwing voor gebruik op de hoofdhuid. Een voorbeeld hiervan zijn die verhalen over rood licht. Dan rijst de vraag of je niet gewoon heel veel geld over de balk smijt.
Hoe zit het met microneedling-rollers? Die zie ik ook af en toe op social media voorbij komen ...
Microneedling op zich vind ik geweldig. Vooral om serums in te werken, omdat het ook de doorbloeding van de hoofdhuid stimuleert en de stamcellen activeert. Het probleem is: als mensen thuis in hun eentje de roller pakken, kan dat tot fouten bij het gebruik leiden.
Wat zijn dat dan?
Als je te veel druk uitoefent, kun je je huidbarrière beschadigen, wat tot een secundaire infectie kan leiden. Als dermatoloog kan ik microneedling daarom niet met een gerust geweten zomaar aanbevelen. Wordt de behandeling daarentegen uitgevoerd in een praktijk, waar hygiëne en de juiste aanpak gegarandeerd zijn, kan microneedling een geweldig resultaat opleveren. Wie hiervan wil profiteren, moet zich in professionele handen begeven.
Voor iedereen die zich wil verdiepen in het thema hoofdhuidmassage: Welke hulpmiddelen zijn echt nodig en welke zie je meer als leuke extra’s?
Je vingers zijn helemaal voldoende. Optioneel kun je de massage aanvullen met een hoofdhuidserum. Het liefst eentje met werkzame stoffen die de bloedvaten helpen verwijden.
Heeft de massage, afgezien van het cosmetische effect, ook nog een ander effect?
Het werkt ontspannend. Bij de hoofdhuidmassage stimuleren we de nervus vagus, die verantwoordelijk is voor rust en ontspanning. Zo activeer je het zogenaamde parasympathische zenuwstelsel. Dat is de modus waarin ons lichaam tot rust komt. Als het parasympathische zenuwstelsel actief is, bevordert het op zijn beurt de doorbloeding van de hoofdhuid.
Dit interview is tot stand gekomen in samenwerking met Dyson.
Omslagfoto: svitlini via Shutterstock
Natalie Hemengül
Senior Editor
Natalie.Hemenguel@digitecgalaxus.chAls Disney-fan zie ik het leven altijd in roze, ik aanbid de serie uit de jaren 90 en zeemeerminnen maken deel uit van mijn religie. Als ik niet dans onder een douche van glitter, ben ik te vinden op logeerpartijtjes of voor de kapper. PS Spek is een van mijn favoriete voedingsmiddelen.
Achtergrond
Interessante feiten uit de wereld van producten, een kijkje achter de schermen van fabrikanten en portretten van interessante mensen.
Alles tonen
