Vitamine-water in de 'Saldo'-test: de meeste zijn vermomde suikerhoudende dranken
Op de flessen staan termen als 'Reload', 'Vitamin Active' of 'Hydrate'. Dat klinkt goed. Maar het klopt niet, want in de vitamine waters zit vooral suiker. En wel veel te veel.
Ik heb ook wel eens naar de fles gegrepen. Na een hardloopsessie met een paar intervallen les ik mijn dorst met een halve liter «Reload». Ik zou dat moeten heroverwegen. Want zoals een test van het Zwitserse consumentenportaal «Saldo» aantoont, zijn die watertjes helemaal niet zo gezond als ze beweren.
Het «Saldo»-team heeft tien producten naar verschillende levensmiddelenlaboratoria gestuurd en uitgebreid laten testen. Hoeveel suiker zit erin, hoeveel B-vitaminen? Bevatten ze schadelijke stoffen?
Eerst het goede nieuws: in geen van de tien producten vonden de experts giftige stoffen zoals uranium of trifluorazijnzuur (TFA), wat de vruchtbaarheid kan schaden.
Weinig vitaminen, veel suiker
De laboratoria zochten niet alleen naar schadelijke stoffen, maar ook naar de vitaminen. De fabrikanten promoten hun producten immers als sportdranken die beter zijn dan «normaal» water of andere frisdranken.
Het oordeel is vernietigend. «Saldo» schrijft:
De vitamine waters zijn geen gezonde dorstlessers, maar suikerhoudende dranken die kunnen bijdragen aan het ontstaan van een leververvetting of diabetes type 2.
De dranken mogen als caloriearm worden aangeprezen. Dat komt echter alleen doordat ze suiker in de vorm van fructose bevatten. In deze vorm heeft het minder calorieën dan gewone suiker. Toch zit er in een flesje van een halve liter vitamine water ongeveer 20 gram suiker, waardoor ze ook niet gezond zijn.
Zitten er dan tenminste vitaminen in het water? Dat wel, zegt «Saldo». Maar het zijn zelden de hoeveelheden die ook op het etiket staan. Uit de test bleek dat de flessen verschillende hoeveelheden bevatten, hoewel ze van dezelfde fabrikant komen. Dat komt door zonlicht en warmte, die de gevoelige vitaminen afbreken. Daarom zouden fabrikanten die het probleem kennen, vaak meer vitaminen aan hun drankjes toevoegen om de aangegeven hoeveelheid ook te bereiken als een fles langer in het schap staat. De eigen merk vitamine waters van Coop en Aldi bevatten bijvoorbeeld 50 procent meer vitamine B12 dan aangegeven.
Dat is tenminste niet schadelijk, schrijft «Saldo». Maar echt nuttig zijn de vitaminen ook niet. Want in Zwitserland krijgt het grootste deel van de bevolking voldoende vitaminen A, C, B6 en B12 binnen. Extra vitaminen door het consumeren van dergelijke dranken bieden geen voordeel voor de gezondheid.
Kraanwater als alternatief
Vitamine waters zijn dus te zoet, de vitaminen onnodig. En dan zijn ze ook nog eens aanzienlijk duurder dan mineraalwater. Zeven producten in de test kosten meer dan 2 frank per liter. «Saldo» vergelijkt dat met de kosten voor een liter Zwitsers mineraalwater, dat al vanaf ongeveer 20 cent verkrijgbaar is. Of je neemt kraanwater. Voor 20 cent krijg je 100 liter kraanwater. Voor de smaak kun je er een schijfje citroen in doen.
Het volledige rapport vind je in de huidige gedrukte editie van «Saldo» (nr. 13/2026) of hier online (abonnement vereist).
Ik ben journalist sinds 1997. Gestationeerd in Franken, aan het Bodenmeer, in Obwalden, Nidwalden en Zürich. Familieman sinds 2014. Expert in redactionele organisatie en motivatie. Behandelde onderwerpen? Duurzaamheid, hulpmiddelen voor telewerken, mooie dingen voor in huis, creatief speelgoed en sportartikelen.
Van de nieuwe iPhone tot de wederopstanding van de mode uit de jaren 80. De redactie categoriseert.
Alles tonen
