Weer uit je dak gegaan omdat je kind aan het treuzelen is? Een vervelend gevoel in je buik omdat je eigenlijk anders wilt reageren? De Schimpf-Diät biedt hier een oplossing. In 7 stappen geven Linda Syllaba en Daniela Gaigg een beproefd pad aan hoe je ook in stressvolle situaties waarderend en op gelijke hoogte met je kind kunt omgaan. Duurzaam, helemaal zonder jojo-effect.

Je ontdekt welke oorzaken in lichaam, geest en psyche achter je gedrag kunnen schuilgaan. Je leert om je gevoelens van machteloosheid met meer kalmte te benaderen. Je leert hoe je zonder te schreeuwen en straffen de moeder of vader kunt zijn die je wilt zijn. Achtergrondinformatie uit de psychologie en gezinsonderzoek ondersteunt je op je weg naar een behoeftegericht, harmonieus gezinsleven. Daarnaast vind je oefeningen voor mindfulness en zelfzorg, veel ruimte om je eigen gedachten en ideeën op te schrijven, en anti-schimp-herinneringen om te downloaden.