Wie vandaag gelijkwaardig wil leven, kan niet wachten op het beleid van morgen, maar moet zelf in actie komen. Maar hoe breek je uit de vastgeroeste genderpatronen in partnerschap, zorg- en werkverplichtingen? De auteur van de SPIEGEL-bestseller "Raus aus der Mental Load Falle" en diplomapsycholoog Patricia Cammarata geeft bereidwilligen de spreekwoordelijke hamer in handen om ondanks een vervelend star systeem nieuwe wegen te banen. Praktische ideeën tonen aan hoe je bijvoorbeeld bondgenoten vindt, hardnekkige stereotypen ontmaskert, huishoudelijke taken eerlijk verdeelt, effectief communiceert, evenveel werkt en tegen de stroom in denkt. Het is hoog tijd dat de patroonbreuk niet alleen in het hoofd, maar eindelijk ook in het dagelijks leven plaatsvindt.