Voor David Goggins was zijn jeugd een nachtmerrie - armoede, vooroordelen en lichamelijke mishandeling achtervolgden zijn dromen. Maar door zelfdiscipline, mentale hardheid en hard werken, veranderde hij zichzelf van een depressieve jeugd met overgewicht zonder vooruitzichten in een icoon van het Amerikaanse leger en een van de beste duursporters ter wereld. Hij is de enige persoon die ooit de elitetraining tot Navy SEAL, Army Ranger en Tactical Air Controller van de luchtmacht heeft doorstaan en hij heeft ook talloze uithoudingsrecords gevestigd.
In "Can't Hurt Me" vertelt hij zijn werkelijk verbazingwekkende levensverhaal en laat hij zien dat de meesten van ons niet eens de helft van hun potentieel realiseren. Goggins noemt dit de procent regel. Zijn uitmuntende voorbeeld daarentegen laat zien hoe iedereen erin kan slagen om dat te veranderen en pijndrempels en angsten te overwinnen.