Wie Pech en Schwefel zijn Fritz en Ben de beste vrienden ter wereld. En omdat dat zo is, zijn ze er altijd voor elkaar. Nu komt het verhaal over de zwemles. Omdat Ben als heel klein baby'tje erg ziek was, denkt zijn moeder nog steeds dat haar zoon zich moet "ontzien". Dat is behoorlijk vermoeiend. Want Ben mag helemaal niets doen wat jongens leuk vinden: niet meedoen aan de gymles, niet voetballen, geen tennis. Dat vinden Ben en Fritz saai. Dus proberen de twee stiekem Ben, de niet-zwemmer, zonder enige voorbereiding klaar te stomen voor het zeepaardje. Dat is helemaal niet gemakkelijk als iemand zo watervrees heeft dat hij zich niet eens in een schuimbad durft te wagen!.