Voedingssupplementen effectief inzetten - De bestseller uit Frankrijk van biochemicus Mathieu Bouarfa. Grondige feitencontrole en concrete aanbevelingen voor stress, huid, spijsvertering en meer: de belangrijkste voedingsstoffen voor veelvoorkomende klachten. Bijna 80 supplementen worden in detail besproken. Welke voedingsstoffen heeft jouw lichaam echt nodig? Wat zijn de meest voorkomende voedingsstoftekorten? Welke supplementen ondersteunen jou gericht? En waar moet je op letten bij inname? Deze informatieve en praktische gids helpt je de juiste voedingsstoffen voor jouw individuele behoeften te kiezen - of het nu gaat om een betere slaap, sterke zenuwen of een stabiel immuunsysteem. Aan de hand van 23 centrale gezondheidsgebieden worden essentiële vitamines, mineralen en plantenextracten voor aanvulling in detail gepresenteerd - inclusief praktische aanbevelingen voor inname, dosering en mogelijke interacties. Uitgebreid en duidelijk gestructureerd biedt het boek een waardevolle beslissingshulp voor iedereen die zich in de onoverzichtelijke markt van voedingssupplementen wil oriënteren. Weten wat goed is voor jouw lichaam: zet de juiste voedingsstoffen doelgericht in als bondgenoten voor jouw gezondheid!.