Voedingssupplementen verstandig gebruiken - de bestseller uit Frankrijk van biochemicus Mathieu Bouarfa. Goed onderbouwde feitencheck en specifieke aanbevelingen voor stress, huid, spijsvertering en meer: de belangrijkste voedingsstoffen voor veelvoorkomende klachten. Een portret van bijna 80 supplementen. Welke voedingsstoffen heeft je lichaam echt nodig? Wat zijn de meest voorkomende tekorten aan voedingsstoffen? Welke supplementen bieden gerichte ondersteuning? En waar moet je op letten als je ze inneemt? Deze informatieve en praktische gids helpt je de juiste voedingsstoffen te kiezen voor jouw individuele behoeften - of het nu gaat om beter slapen, sterke zenuwen of een stabiel immuunsysteem. Essentiële vitamines, mineralen en plantenextracten voor voedingssupplementen worden in detail gepresenteerd op basis van 23 belangrijke gezondheidsgebieden - inclusief praktische aanbevelingen voor inname, dosering en mogelijke interacties. Het boek is uitgebreid en duidelijk gestructureerd en biedt een waardevolle hulp bij het nemen van beslissingen voor iedereen die zijn weg wil vinden in de verwarrende markt van voedingssupplementen. Weet wat goed is voor je lichaam: Gebruik de juiste voedingsstoffen als bondgenoten voor je gezondheid.