Het ultieme yogaboek voor spieropbouw Professionele sporters weten het al lang: je hebt yoga nodig voor een atletisch lichaam, om prestaties te verbeteren en blessures te voorkomen. Deze gedetailleerde gids is jouw weg naar een goed gespierd lichaam: 55 yogaoefeningen, 25 workouts en 3 programma's maken je fitter, sterker en flexibeler. Met geïllustreerde stap-voor-stap instructies ga je nieuwe sportieve uitdagingen aan.
Een yogaboek voor echte mannen! Instagramster Dean Pohlman bewijst in zijn fitnessboek met oefeningen voor elk fitnessniveau hoe je door yogabeoefening meerdere positieve effecten op je gezondheid kunt ervaren, tegelijkertijd je biceps kunt laten groeien en je buik in een sixpack kunt veranderen. De auteur is de grondlegger van "Man Flow Yoga" - een atletische trainingsaanpak die leidt tot meer spiermassa, meer spieractivatie en een groter bewegingsbereik.
De hoogtepunten van het yogaboek op een rijtje: - Competente & heldere inleiding. - 55 intensieve yogahoudingen. - 25 zweetopwekkende of ontspannende workouts. - Effectieve en uitgebalanceerde programma's als trainingsplan.
✓ Met Dean Pohlman's yoga workouts voor mannen zul je je in een paar weken beter voelen, stress verminderen en gespierder zijn dan ooit. Het fitnessboek is ook ideaal als aanvulling op elk bestaand trainingsplan!