Worden we meer ontspannen als we twintig minuten naar een schilderij van Kandinsky kijken? Vinden we onszelf terug als we gewoon besluiten niet meer zo boos te worden? En horen we onze innerlijke stem duidelijker als we vrijwillig zonder meer doen?
Verena Carl durft zichzelf te proberen en probeert in 12 maanden 12 verschillende methoden uit om weer bij zichzelf te komen. Of het nu gaat om meer acceptatie voor de eigen zwakheden, woedevasten of slow art - op haar reis naar zichzelf test ze bekende en gloednieuwe methoden op blijvend effect en geschiktheid voor het dagelijks leven. Haar verslagen over haar ervaringen zijn geestig en onverbloemd. Psychologe Anne Otto begeleidt haar bij haar experiment, geeft actuele informatie uit de wetenschap en geeft de lezer tal van begeleidende oefeningen, overdenkingen en alternatieven.
Dit boek is een waardevolle gids voor allen die in hun drukke dagelijkse leven effectief met zichzelf willen omgaan, en voor wie de factor plezier absoluut niet verwaarloosd mag worden.