Zeventig procent van alle volwassen Duitsers lijdt aan rugpijn, en dit aantal blijft toenemen. Waarom raakt dit probleem zoveel mensen in geïndustrialiseerde landen, terwijl in andere gebieden slechts vijf procent van de volwassenen eronder lijdt?

Om de oorzaak te achterhalen, reisde Esther Gokhale naar regio's waar rugpijn praktisch onbekend is. Haar onderzoek leidde haar naar Burkina Faso, het landelijke Portugal en enkele vissersdorpen in Brazilië. In deze traditionele samenlevingen observeerde ze wevers, molenaars en boeren en ontdekte ze dat hun houding en bewegingen een eeuwenoud lichaamsbewustzijn bevatten dat de gezondheid bevordert en pijn voorkomt.

Gokhales inzichten hebben het leven van duizenden mensen blijvend veranderd. Dit boek bundelt haar bevindingen voor het eerst in een eenvoudig 8-stappenprogramma. Hiermee kunt ook u uw lichaam "heropvoeden", terugkeren naar een natuurlijke houding en een leven zonder rugpijn leiden.