Sinds onze kindertijd hebben we geleerd om woede te onderdrukken, aangezien het als een teken van vernietiging wordt beschouwd. Dit is fataal, want woede is een maatstaf voor ons welzijn. Wie er niet naar luistert, loopt het risico de toegang tot de eigen behoeften te verliezen, ziek te worden en een depressie te ontwikkelen.

Woedekracht is een uitnodiging om onze eigen woede te leren kennen en er verantwoordelijk mee om te gaan. Het wijst ons de weg naar meer aanwezigheid, levendigheid en welzijn. Aan de hand van talrijke oefeningen en reflecties laat Friederike von Aderkas zien hoe we onze woede positief kunnen benutten: hoe we leren grenzen te stellen, beslissingen met nieuwe helderheid te nemen en relaties opnieuw vorm te geven.