Het gewichtdeken wordt gebruikt bij proprioceptieve stoornissen, die onder andere voorkomen bij mensen met autisme, ADHD of sensorische verwerkingsstoornissen. Het wordt ook vaak aanbevolen bij slapeloosheid, depressies en angststoornissen. Het sensorische deken stimuleert diepe zintuiglijke ervaringen en brengt het zenuwstelsel "tot rust". De deken stimuleert voortdurend het diepzintuiglijke systeem, wat aanzienlijk bijdraagt aan het verminderen van angst en stress. Het gelukshormoon serotonine neemt toe en het stresshormoon cortisol daalt. Het bedekken van het lichaam met een deken geeft ons een gevoel van geborgenheid en ontspanning, waardoor we gemakkelijker in slaap kunnen vallen.

Zo kiest u een deken: Het gewicht van een gewichtdeken moet ongeveer 10-15% van het lichaamsgewicht van de gebruiker zijn. Bij te weinig of te veel gewicht vervult de deken zijn functie niet. Als het gewicht tussen de twee gebieden schommelt, is een zwaardere uitvoering van de deken aan te raden.