Het lichaam reageert aantoonbaar op licht, ook op rood licht. Een voordeel van rood licht is dat de lichtgolven vrij zijn van schadelijke UV-straling. Alsof alleen de positieve effecten van zonlicht op het lichaam zijn gefilterd, bevordert een roodlichttherapie op vergelijkbare wijze een betere doorbloeding en vermindert het oxidatieve stress. Dit helpt het lichaam om meer eigen energie te besteden aan de regeneratie van cellen en zelfvoorziening.