Gids
Sint-janskruid: een natuurlijk antidepressivum
van Anna Sandner
Geneeskrachtige, motwerende plant: de voordelen van lavendel
30-11-2023
Vertaling: machinaal vertaald
Het is geen toeval dat lavendel in 2020 is uitgeroepen tot geneeskrachtige plant van het jaar: de deugden ervan, die al lang bekend zijn in de fytotherapie, zijn ook wetenschappelijk bewezen. Laat me je meer vertellen over de effecten.
De struik met de kenmerkende geur
Verschillende soorten, verschillende voordelen
In tegenstelling tot echte lavendel hebben lavendelaspic (Lavandula latifolia) en lavandin (lavandula hybrida super) heel verschillende eigenschappen. Dankzij het hogere kamfergehalte heeft de essentiële olie een verkwikkend en stimulerend effect. Ze is daarom meer geschikt voor verkwikkende massages dan bijvoorbeeld voor ontspanning.
Echte lavendel tegen rusteloosheid en slaapstoornissen
Dit kalmerende effect breidde zich ook uit naar de slaap. Uit een gerandomiseerd gecontroleerd onderzoek, gepubliceerd in het Journal of Sleep Research, bleek dat etherische olie van lavendel de kwaliteit van de slaap duurzaam verbeterde bij mensen die aan slapeloosheid leden.
Eén plant, vele toepassingen
Lavendel heeft dus veel te bieden. Als je een tuin of balkon hebt, aarzel dan niet om deze mooie planten te planten. Hun geur houdt ongedierte op afstand en trekt bijen en vlinders aan. Je kunt de bloemen oogsten, ze drogen en gebruiken als geurende decoraties of, zoals in de tijd van onze grootmoeders, ze in stoffen zakjes doen en ze in je kledingkast stoppen om motten weg te houden van je kleding.
Hoofdfoto: Kelly Rabie/Pexels
Anna Sandner
Senior Editor
Anna.Sandner@galaxus.deWetenschapsredacteur en bioloog. Ik hou van dieren en ben gefascineerd door planten, hun mogelijkheden en alles wat je ermee kunt doen. Daarom is mijn favoriete plek altijd buiten - ergens in de natuur, het liefst in mijn wilde tuin.
Gids
Praktische oplossingen voor alledaagse vragen over technologie, huishoudelijke trucjes en nog veel meer.
Alles tonen
