Hitte, onweer en de halve nacht wakker: goed geslapen, zegt de smartwatch
29-6-2026
Vertaling: machinaal vertaald
Foto's: Jan Johannsen
Smartwatches geven interessante gegevens weer. Maar je moet niet zomaar elke meetwaarde klakkeloos geloven. Na een warme zomernacht waarin ik veel wakker lag, gaf mijn smartwatch aan dat ik meer dan acht uur verkwikkende slaap had gehad.
Ik heb de Xiaomi Watch S5 net een paar weken getest. Daarbij viel me niet alleen op dat er verschillen zitten in de berekening van verbrande calorieën en actieve minuten, maar ook dat er op een warme zomernacht opvallende verschillen waren tussen wat ik zelf voelde en de meetwaarden.
In bed liggen is nog niet hetzelfde als slapen
De hittegolf bereikt Noord-Duitsland: als ik rond middernacht in onze weekendaccommodatie naar bed ga, is het buiten nog steeds 25 graden en wordt de slaapkamer slechts een beetje koeler door het tochtje. Toch val ik snel in slaap, maar word na een tijdje weer wakker. Het is gewoon te warm. Maar omdat ik daar niets aan kan veranderen, blijf ik rustig liggen.
Tussen drie en vier uur trekt er een onweer met hevige regen en veel bliksem over ons heen. Ik lig in bed en kijk toe. Daarna val ik weer in slaap, maar doorslapen zit er niet in. Het is nog steeds te warm. Rond half negen geef ik het op en kom ik uit bed: het zwembad lonkt.
Als ik naar de Xiaomi Watch S5 kijk, sta ik er behoorlijk van te verbazen. Ik zou 8 uur en 15 minuten geslapen hebben. Ik zou maar één keer wakker zijn geweest. Dat moet het moment zijn geweest waarop ik tijdens het onweer even ben opgestaan. Dat ik meer dan acht uur in bed heb gelegen, klopt wel. Maar ik heb die tijd lang niet geslapen. Als het horloge vier, vijf of zes uur had aangegeven, had ik er waarschijnlijk niet bij stilgestaan. Maar bij acht uur werd ik toch een beetje wantrouwig.
Sensoren, meetwaarden en algoritmen
De sensoren van smartwatches zijn erg goed in het meten van lichaamsgegevens en het registreren van beweging. Maar er zijn nog steeds waarden die ze alleen op basis van berekeningen vaststellen. Daaronder vallen slaap, calorieverbruik of de minuten die ze als activiteit beschouwen.
Mijn hersengolven kan de smartwatch niet meten. In plaats daarvan berekent hij aan de hand van hartslag, beweging en waarschijnlijk nog andere gegevens wanneer en hoe diep ik slaap. Afhankelijk van de keuze die de fabrikant maakt voor het betreffende algoritme, vallen de resultaten verschillend uit.
Bij de Xiaomi Watch S5 heb ik bijvoorbeeld het gevoel dat hij alle tijd die ik in bed lig, als slaap registreert. De Huawei Watch Fit 5 Pro slaagde er daarentegen wel in om het moment vast te leggen waarop ik wakker werd – en liet zich niet misleiden door het feit dat ik nog een paar minuten bleef liggen.
Om de vergelijking voort te zetten: De smartwatch van Xiaomi telt meer verbrande calorieën en registreert meer actieve minuten dan het wearable van Huawei. Daar staat tegenover dat ik bij de Watch Fit een hogere VO₂max-waarde heb en dat hij mijn smartphone als extra gegevensbron gebruikt. Daardoor krijgt ik ook tijdens het fietsen een paar stappen bijgeschreven.
Kijk naar de gegevens, maar vergelijk niet te veel
Ook al heb ik de Xiaomi Watch S5 hier in eerste instantie met kritiek overladen, toch doet hij veel dingen goed. De basisgegevens zien er kloppend uit, de batterij gaat lang mee en de GPS is nauwkeurig bij het tracken. Alleen de verbinding met mijn Pixel-smartphone wil niet betrouwbaar werken en ik heb niet kunnen achterhalen waar dat aan ligt.
De vergelijking van verschillende horloges laat me zien dat geen enkel horloge alleen maar betrouwbare gegevens levert. Daardoor wordt me duidelijk dat het verstandiger is om de ontwikkeling van mijn eigen waarden te volgen en mezelf niet te vergelijken met de waarden van anderen. Want niemand weet precies hoe nauwkeurig hun gegevens zijn of hoe zwaar het algoritme bepaalde factoren weegt.
Omslagfoto: Jan Johannsen
Jan Johannsen
Senior Editor
Jan.Johannsen@galaxus.deAls leerling op de basisschool zat ik met veel klasgenoten in de woonkamer van een vriend om de Super NES te spelen. Nu krijg ik de nieuwste technologie in handen en test ik het voor je. De afgelopen jaren bij Curved, Computer Bild en Netzwelt, nu bij Digitec en Galaxus.
Opinie
Dit is een subjectieve mening van de redactie. Het weerspiegelt niet noodzakelijkerwijs het standpunt van het bedrijf.
Alles tonen
