Goed voor jezelf zorgen is geen luxe, maar een noodzaak voor je geestelijk en lichamelijk welzijn. Het vereist eerst een bewuste dagelijkse praktijk, zodat zelfzorg geleidelijk een natuurlijk deel van je gewoonten wordt. Het gaat erom momenten alleen voor jezelf te creëren, ondanks de drukte van het dagelijkse leven. Je zult snel inzien dat dit helemaal geen tijdverspilling is, maar een winst in geluk. Deze 30-daagse uitdaging stelt voor om elke dag een activiteit te doen om jezelf te verwennen. Elk kaartje heeft een activiteit op de voorkant, en je vindt meer informatie en voordelen op de achterkant.