Achtergrond
Sterke billen, sterke rug - waarom je bilspieren belangrijker zijn dan je denkt
van Anna Sandner
Gerichte strijd tegen de wijdverspreide ziekte rugpijn
16-3-2026
Vertaling: machinaal vertaald
Foto's: Patrick Bardelli
Rugpijn is een van de meest voorkomende gezondheidsproblemen in Zwitserland. Naast de individuele gevolgen is ook de economische last aanzienlijk: werkverzuim, verminderde prestaties en medische behandelingsbijdragen kosten jaarlijks miljarden. De Zwitserse franchiseonderneming Kieser gaat dit al bijna 60 jaar tegen.
Fietsers die regelmatig ambitieus fietsen zijn niet vreemd aan pijn in de lendenspieren en verkorting van de heupflexoren. Dat is tenminste hoe ik me voel. Aan de ene kant kan professionele fietsfitting, waarbij de fiets precies wordt aangepast aan het betreffende lichaam, helpen.
Aan de andere kant probeer ik het probleem al jaren onder controle te krijgen met krachttraining. Met enig succes. De symptomen zijn de laatste tijd aanzienlijk verminderd. Ze zijn echter nog niet helemaal weg, vooral wat betreft de verkorte heupflexoren.
Daar komt het Zwitserse bedrijf Kieser, opgericht in 1967, om de hoek kijken. Vanaf het begin heeft het bedrijf zich gericht op «gezondheidsgerichte krachttraining met hoge intensiteit op gespecialiseerde, zelf ontwikkelde machines». In de aanloop naar Ruggezondheidsdag op 15 maart hield het bedrijf een media-evenement om informatie te geven over het belang van een gezonde rug en spiertraining.
De rug en de economie
In de Zwitserse gezondheidsenquête van 2022 gaf 43 procent van de bevolking aan dat ze in de vier weken voorafgaand aan de enquête last hadden gehad van pijn in de rug of lage rug, waarbij vrouwen er vaker last van hadden dan mannen. Naast de directe behandelingskosten bedraagt de jaarlijkse economische last ongeveer 8 frank, bijvoorbeeld door werkverzuim of verminderde prestaties op de werkplek. Spier- en skeletaandoeningen behoren tot de meest voorkomende niet-overdraagbare gezondheidsproblemen en worden gezien als een belangrijke oorzaak van stijgende kosten in de gezondheidszorg.
Kieser en de rug
Sinds de oprichting door Werner Kieser in 1967 heeft het bedrijf een gezondheidsgerichte benadering van krachttraining nagestreefd, gericht op mensen die pijnvrij, efficiënt en gezond willen leven. De rug staat centraal. Want: «De rug vormt het biomechanische centrum van het lichaam en maakt stabiliteit, beweging en krachtoverdracht mogelijk tussen het boven- en onderlichaam», zoals Dr. Aguayo uitlegde tijdens het media-evenement op de luchthaven van Zürich.
En verder:
En verder: «Gerichte spiertraining wordt beschouwd als een belangrijk onderdeel van de preventie en behandeling van aspecifieke rugpijn - vooral op de vergrijzende Zwitserse arbeidsmarkt. Preventie door gerichte spiertraining wordt internationaal erkend als een van de meest effectieve strategieën om klachten aan het bewegingsapparaat te verminderen.»
Als aanvulling op deze aspecten:
Naast deze aspecten heeft gerichte krachttraining nog andere voordelen:
Bron: Kieser
Machines voor rug en co. met focus op de essentie
Eén van de specialiteiten van Kieser is de ontwikkeling van zijn trainingsmachines. Deze komen tot stand in nauwe samenwerking en dialoog tussen wetenschappers en ingenieurs. De ongeveer 170 Kieser Standard studio's over de hele wereld hebben elk tot wel 38 verschillende soorten machines, waarvan er veel zelf zijn ontwikkeld. Meer dan 6000 krachtmachines wereldwijd.
Daarnaast heeft het bedrijf een eigen kwaliteitscontrolesysteem en een intern opleidings- en documentatiecentrum, dat alle medewerkers, van instructeurs tot onderzoeksmanagers, hebben doorlopen. Dit garandeert kwaliteit voor klanten.
Na de Ruggezondheidsdag vinden van 9 tot 14 november de Zwitserse Rugdagen plaats in Zwitserland. Dit is een actie die wordt georganiseerd door ChiroSuisse, de Zwitserse Chiropractische Vereniging. Het doel is om informatie te geven over de oorzaken, preventie en behandelingsmogelijkheden van rugproblemen.
Omslagfoto: Patrick Bardelli
Patrick Bardelli
Senior Editor
Patrick.Bardelli@digitecgalaxus.chVan radiojournalist tot producttester en verhalenverteller. Van joggers tot beginners op de gravelbike en fitnessliefhebbers met halters en halters. Ik ben opgewonden om te zien waar de reis ons vervolgens naartoe zal brengen.
Achtergrond
Interessante feiten uit de wereld van producten, een kijkje achter de schermen van fabrikanten en portretten van interessante mensen.
Alles tonen
