Gids

Kunnen de zonbeschermingsfactoren van twee producten gewoon bij elkaar worden opgeteld?

25-6-2025

Vertaling: machinaal vertaald

30 + 50 is 80, toch? Maar als het op zonbeschermingsfactor aankomt, klopt deze eenvoudige berekening niet. Degenen die zonbeschermingsproducten combineren hebben wel een voordeel, maar niet op de manier die veel mensen denken.

Heb je je ooit afgevraagd of je een hogere algehele zonbeschermingsfactor (SPF) kunt bereiken door verschillende zonbeschermingsproducten in lagen aan te brengen? Deze aanpak klinkt voor velen misschien niet zo vergezocht, maar het is nog steeds verkeerd, zoals Joëlle Jufer van de Zwitserse Kankerbond: «Als je twee producten met verschillende zonbeschermingsfactoren over elkaar aanbrengt - bijvoorbeeld een crème met SPF 50+ en dan een spray met SPF 30 - kun je er niet van uitgaan dat je bescherming hoger zal zijn dan maximaal 50+. Ga er altijd van uit dat je de crème goed en royaal hebt aangebracht.»

Het combineren van verschillende producten is echter niet helemaal zinloos, zegt de preventie-expert. «De meeste mensen gebruiken te weinig zonnebrandcrème. Als je je een tweede keer insmeert met zonnebrandcrème of spray, is de kans groter dat je genoeg product hebt aangebracht en dat je vlekjes oploopt die je de eerste keer bent vergeten.»

Zonbeschermingsproducten beschermen onze huid tegen ultraviolette straling. Deze straling maakt deel uit van het zonlicht en is voor jou niet zichtbaar. Twee soorten UV-straling zijn in dit verband bijzonder relevant: UVA en UVB. De afkorting SPF (Sun Protection Factor) in combinatie met een getal geeft aan hoe lang een zonnebrandcrème je beschermt tegen UVB-straling en dus tegen zonnebrand. Het getal van de zonbeschermingsfactor (SPF) vertelt je hoeveel langer je met de zonnebrandcrème in de zon kunt blijven zonder te verbranden - vergeleken met de tijd die je huid zonder bescherming aankan. Deze tijd wordt «zelfbeschermingstijd» genoemd. Het beschrijft hoe lang je huid op natuurlijke wijze, dus zonder zonnebrandcrème, in de zon kan blijven voordat ze rood wordt. De zelfbeschermingstijd verschilt van persoon tot persoon en is afhankelijk van verschillende factoren.

Zelf insmeren «grondig en royaal» is daarom cruciaal om ervoor te zorgen dat de zonbeschermingsfactor die op het flesje staat ook op de huid wordt aangebracht. Maar wat betekent dat in termen van hoeveelheid? Als ik familie en vrienden zonnebrandcrème zie smeren, is er een groot verschil tussen hun ideeën.

«Er wordt aanbevolen om 2 mg zonnebrandcrème per cm² huid te gebruiken - voor een groot persoon (met ongeveer 18.000 cm² huid) komt dit overeen met ongeveer 2,4 eetlepels zonnebrandcrème voor het hele lichaam. Mensen smeren zich echter vaak in met minder dan 1 mg per cm².» Om echt aan de vereiste hoeveelheid te komen, raadt de Kankerbestrijding aan om twee keer een royale hoeveelheid zonnebrandcrème aan te brengen. Op deze manier speel je op safe, ongeacht het product en je grootte.

Jufer wijst er ook op dat de Kankerbestrijding over het algemeen producten met een UVA-logo en een zonbeschermingsfactor van minstens 30 aanbeveelt. «Voor langere perioden buiten of voor kinderen moet je een beschermingsfactor van 50 kiezen. Het is ook belangrijk om je om de twee uur en na het baden of hevig zweten opnieuw in te smeren om de bescherming te behouden.» De expert benadrukt dat je zonnebrandcrème altijd moet zien als een aanvulling op schaduw en beschermende kleding. Schaduw en kleding verdienen de voorkeur omdat ze een goede bescherming bieden tegen UV-stralen.

Joëlle Jufer is gediplomeerd verpleegkundige en gezondheidsbevorderaar. Als preventiedeskundige bij de Zwitserse Kankerbond is ze gespecialiseerd in bescherming tegen de zon. Ze zet zich in om mensen bewust te maken van de preventie van huidkanker en hen te motiveren om gezond om te gaan met UV-stralen. Voor haar is preventiewerk een belangrijk middel om niet-overdraagbare ziekten terug te dringen en de levenskwaliteit van mensen op de lange termijn te verbeteren.

Dit artikel is het eerste in een miniserie over bescherming tegen de zon in samenwerking met de Zwitserse Kankerbestrijding. Meer artikelen uit de serie vind je hier:

Achtergrond
Bestaat er zoiets als een "gezond kleurtje"?
van Natalie Hemengül

Omslagfoto: Natalie Hemengül

20 mensen vinden dit artikel leuk

Natalie Hemengül

Senior Editor

Natalie.Hemenguel@digitecgalaxus.ch

Als Disney-fan zie ik het leven altijd in roze, ik aanbid de serie uit de jaren 90 en zeemeerminnen maken deel uit van mijn religie. Als ik niet dans onder een douche van glitter, ben ik te vinden op logeerpartijtjes of voor de kapper. PS Spek is een van mijn favoriete voedingsmiddelen.

Gids

Praktische oplossingen voor alledaagse vragen over technologie, huishoudelijke trucjes en nog veel meer.

Alles tonen

Deze artikelen kunnen je ook interesseren

Gids
Een gezonde huid hoeft niet geëxfolieerd te worden - ook al vertellen sociale media je anders
van Mareike Steger
Gids
Spuug, tandpasta of pleisters: wat helpt echt tegen jeukende muggenbeten?
van Anna Sandner
Gids
Vier schimmelwerende middelen in vergelijking
van Simon Balissat