Achtergrond
Hé mannen, de bekkenbodem is niet alleen iets voor vrouwen!
van Ann-Kathrin Schäfer
Triggerpoints als triggers van chronische pijn: als je het weet, is het probleem snel opgelost
16-9-2022
Vertaling: machinaal vertaald
Hernia, beknelde zenuw of gescheurde spiervezel? Misschien triggerpoints? Dit zijn de meest over het hoofd geziene oorzaken van pijn bij fysiotherapie. Marion Thurn, fysiotherapeut en voorzitter van de Trigger Point Association Austria, legt uit waarom er vaak verkeerde diagnoses worden gesteld.
De deskundige heeft zich jaren geleden gespecialiseerd op het gebied van myofasciale triggerpointtherapie. In haar praktijk in Wolkersdorf wordt dagelijks gewerkt met triggerpoints: "Er gaat geen enkele succesvolle dag voorbij zonder een triggerpointbehandeling," zegt de expert in een Zoom-interview.
Triggerpoint: wat is het?
"Triggerpoints zijn weke delen klachten," legt Marion Thurn uit. "In de spier ontstaan microscopische krampknopen, die in de kleinste eenheid van de spier verkorten en daar ongemak veroorzaken."
Deze kleinste eenheid zijn de sarcomeren. Ze bevinden zich in de spiervezels, verkorten daar en vormen spanningspunten die in de therapie voelbaar zijn. Omdat alles in de spier plaatsvindt, is de diagnose "myofasciaal" triggerpoint: waarbij "myo" staat voor spier en "fasciaal" verwijst naar de fasciae, d.w.z. het bindweefsel.
Spanningspunten in het spierweefsel veroorzaken de pijn. En zo ontstaat de grote moeilijkheid bij het herkennen van triggerpoints: Pijn en oorzaak komen niet op dezelfde plaats voor. "Het klassieke kenmerk van een triggerpoint is dat het uitstraalt en ergens anders pijn veroorzaakt," zegt Thurn. Patiënten komen naar haar praktijk met klachten als hoofdpijn, terwijl het eigenlijke triggerpoint zich heel ergens anders bevindt.
Triggerpoints: Waar ze zich bevinden en hoe ze zich ontwikkelen
"Iedereen heeft triggerpoints. Maar sommige veroorzaken ongemak en andere niet," legt Marion Thurn uit. In principe kunnen ze in het hele lichaam en in elke spier geactiveerd worden en een probleem worden. Waar en of dit gebeurt hangt af van de belastingen waaraan de patiënt wordt blootgesteld: "De belangrijkste trigger is het dagelijks werk," legt de fysiotherapeut uit.
"Eenzijdige belastingen zijn de belangrijkste oorzaak.
"Eenzijdige stress door gewoontebewegingspatronen zijn de belangrijkste oorzaken van triggerpoints," zegt ze, ongeacht of het gaat om eenzijdige stress in een kantoorbaan of bij wedstrijdsport. Zodra het lichaam monotoon is of niet wordt bewogen, lopen mensen het risico triggerpoints te activeren.
Een pijn weg van de oorzaak: Hoe herken je triggerpoints op je eigen lichaam?
"Helemaal niet," zegt de deskundige. "In de conventionele geneeskunde worden symptomen vaak plaatselijk behandeld, terwijl de oorzaken onbehandeld blijven, legt de deskundige uit. Veel patiënten hebben een lange lijdensweg achter de rug voordat ze in de fysiotherapiepraktijk van Marion Thurn komen.
"Triggerpoint-pijn is uitstralende pijn," legt Thurn uit. Ze manifesteren zich als diffuse pijn, bijvoorbeeld in de hele arm of het hele been. De deskundige legt uit dat omdat de pijn en de oorzaak in verschillende delen van het lichaam voorkomen, er vaak verkeerde diagnoses worden gesteld. Hernia's, verrekte spieren of een beknelde zenuw zijn veel voorkomende klachten waarmee mensen mevrouw Thurn in haar praktijk raadplegen.
Scepsis vanuit de wetenschap: Wat is de theorie achter triggerpointbehandeling?
Therapie: Hoe worden triggerpoints behandeld?
Het is essentieel dat deze techniek wordt uitgevoerd door opgeleid personeel. "Massage thuis als onderdeel van de nazorg is heel belangrijk. Maar alleen als de patiënt vooraf door een deskundige is getraind," legt Thurn uit.
Als triggerpoints onbehandeld blijven, is er een domino-effect: "Na verloop van tijd komen er veel klachten bij. Onbehandelde triggerpoints tussen de schouderbladen kunnen een hernia veroorzaken, maar ook chronische migraine," legt Thurn uit.
Triggerpointbehandeling thuis: gevaarlijk of ongevaarlijk?
Voordat je zelf aan je triggerpoints werkt, moet je zeker advies inwinnen bij een deskundige. Bovendien moet je triggerpoints nooit elke dag behandelen, legt de fysiotherapeut uit. Pijntherapie is belastend voor het lichaam, en daarom moeten er minstens twee dagen verstrijken tussen de therapiesessies. Maar kan behandeling thuis gevaarlijk zijn?
"Het is mogelijk dat verkeerd drukken en masseren de pijn verergert," legt de triggerpoint-expert uit. De behandeling is ongeschikt voor neurologische aandoeningen, bijvoorbeeld verhoogde spierspanning na een beroerte of verse bloeduitstortingen en verwondingen. Omdat de behandeling kleine bloedingen kan uitlokken, raadt de deskundige triggerpointtherapie af voor mensen die bloedverdunnende medicijnen gebruiken.
Titelbild: shutterstock
Olivia Leimpeters-Leth
Autorin von customize mediahouse
oliver.fischer@digitecgalaxus.chIk hou van nadrukkelijke zinnen en allegorisch taalgebruik. Slimme metaforen zijn mijn kryptoniet, hoewel het soms beter is recht op het doel af te gaan. Al mijn teksten worden bewerkt door mijn katten. En dit is geen metafoor, want ik geloof dat men het huisdier kan 'vermenselijken'. Als ik niet achter mijn bureau zit, ga ik graag wandelen, speel muziek rond het vuur of activeer mijn vermoeide lichaam door te sporten of naar een feestje te gaan.
Achtergrond
Interessante feiten uit de wereld van producten, een kijkje achter de schermen van fabrikanten en portretten van interessante mensen.
Alles tonen
