Uitgeprobeerd: Ik teken mezelf ontspannen

Anna Sandner

3-4-2024

Vertaling: machinaal vertaald

Slow Drawing belooft mentale ontspanning met artistieke resultaten. Ik heb het een week uitgeprobeerd en was verrast door mijn foto's en de innerlijke rust die ik kreeg.

Deze week van vallen en opstaan ontstond spontaan en begon nog voordat ik hem gepland had. Ik sta in een boekwinkel, midden in de creatieve afdeling. Eén boek valt me op: "Stroke by Stroke: For Creative Relaxation with Slow Drawing".

Ik blader wat door het boek en ben meteen verkocht. De plaatjes zijn eenvoudige patronen die alleen uit de natuur komen, maar ze zien er heel artistiek uit. Ik neem het boek mee en begin een paar uur later aan mijn eerste poging.

Dag 1: Een onverwacht resultaat in meerdere opzichten

Het is zaterdag en ik heb alle tijd om me te verdiepen in de kunst van het langzaam tekenen. Eerst lees ik wat: de inleiding gaat over wat slow drawing eigenlijk is, welke gereedschappen er handig voor zijn en hoe je het het beste kunt integreren in het dagelijks leven

Dag 2: Het gaat door in de ochtend

Het tekenen gisteren deed me zo goed en gaf me zo'n ontspannen gevoel dat ik niet kan wachten om vandaag verder te gaan. Ik ga de volgende patronen uit het boek aanpakken.

Dag 3: Vandaag met kleur

Ik heb de smaak van kleur te pakken. Want ook vandaag begint met het vooruitzicht van langzaam tekenen. Ik moet echter geduld hebben. Pas tegen de avond vind ik genoeg tijd om wat kleur in het spel te brengen.

Dag 4: Traag tekenen werkt alleen langzaam

Ik realiseer me dat ik me echt intensief moet concentreren op het tekenen, zodat ik het resultaat mooi vind. Als er tegelijkertijd iets anders aan de hand is, zelfs als ik alleen maar hoef te luisteren, kan ik niet tot rust komen terwijl ik teken. Ik vink deze poging af als ongeschikt en wijd me voortaan weer volledig aan pen en papier - zonder enige afleiding.

Dag 5: Mentale ontspanning werkt geweldig

Vandaag maak ik mijn langste werk tot nu toe. Ik heb bijna twee uur in een rustig tempo zitten tekenen, verzonken in mijn gedachten. Ik combineer de patronen die ik tot nu toe het mooist vond en merk niet eens hoe de tijd verstrijkt. Na afloop voel ik me kalm en vergelijkbaar met na een meditatie. Langzaam tekenen werkt zeker voor mij als een mentale ontspanningstechniek.

Dag 6: De natuur en de rest van de wereld als sjabloon

Dag 7: Snel en gemakkelijk een nieuwe kunst leren

Mijn conclusie is absoluut positief. In slechts een paar dagen heb ik een nieuwe tekentechniek geleerd die ook geschikt is als mentale ontspanningsoefening. Ook al is de week nu voorbij, ik ga zeker niet stoppen met langzaam tekenen. Ik ga door, ontwikkel nieuwe patronen, combineer en verfraai. Ik had geen voorkennis nodig en ik ben niet uitzonderlijk getalenteerd als het op tekenen aankomt - maar de resultaten zijn nog steeds indrukwekkend.

De onderste regel in een notendop:

• goede resultaten
• mentale ontspanning
• alleen pen en papier nodig
• geen voorkennis of groot talent nodig
• bijna overal toepasbaar

Hier vind je meer proefweken van mij, waarin ik regelmatig gezonde gewoonten test:

Anna Sandner

Senior Editor

Anna.Sandner@galaxus.de

Wetenschapsredacteur en bioloog. Ik hou van dieren en ben gefascineerd door planten, hun mogelijkheden en alles wat je ermee kunt doen. Daarom is mijn favoriete plek altijd buiten - ergens in de natuur, het liefst in mijn wilde tuin.

---

Achtergrond

Interessante feiten uit de wereld van producten, een kijkje achter de schermen van fabrikanten en portretten van interessante mensen.

Alles tonen

Deze artikelen kunnen je ook interesseren